五招应对心血管疾病

心血管病每年有两个发病高峰期,即每年的11月至第二年的1月及每年的3月至4月. 早春乍暖还寒的天气,加大了心脏负担,导致心血管病多发. 如何应对,不妨看看以下几条建议. 保持好心情 保持平衡、稳定和愉悦的心情有益于心脏健康,可降低患心脏病的概率.一定要避免大喜大悲等情绪波动,否则,容易导致神经系统功能紊乱,诱发高血压和心血管疾病.     

养护膝关节时刻需注意

膝关节养护不能忽视 生活中,膝关节的养护对于中老年人来讲,是必须要做的功课。膝关节需要时刻好好爱护,一旦膝盖不好使,整个人都会变得不好受。膝关节是人体结构最复杂的大关节,由三组骨头、四组韧带、两个垫圈组成,只有共同协作才能维持膝关节稳定,     

老人善控情绪益处多

有位年过古稀的张老师在玩斗地主游戏时连赢两轮，第三轮时又摸到两个“炸弹”。张老师过于激动，哈哈大笑两声后，一头栽倒在牌桌上。医院全力抢救，可最终也回天无力。     

网络自诊多是找病添堵

董璇是在外企从事高管工作的年轻女士,一天早上洗澡觉得乳房局部有些痛,急忙在镜子前自我检查了一番,竟然摸到了一些肿块,她脑海里立马冒出了"乳腺癌"三个字。她急忙打开电脑,把自己的症状输入网页,先在网上自我诊断。按照症状一对照,她差点吓瘫在电脑前。天啊,她感觉自己的症状和乳腺癌的症状很相似……惊恐之下,她把患上"乳腺癌"的消息,告诉了老公和好朋友,甚至哭哭啼啼跟老公"交代后事"。     

老年适度紧张益长寿

挪威人喜欢吃新鲜沙丁鱼,而渔民们捕到的沙丁鱼,大部分都在归途中死了,只有极少数船能带回活鱼。其中有个奥秘,原来聪明的船主为了能带回活鱼卖个好价钱,就在船舱里放了几条鲇鱼。鲇鱼四处乱窜,不断挑起摩擦,沙丁鱼因有鲇鱼这个＂异己分子＂而格外紧张,加快游动,从而避免了因窒息而死亡,这才保住了它们鲜活的生命。     

天天运动，为何脂肪肝还越来越重？

现代生活中，很多人都觉得脂肪肝不是病，而是一种亚健康状态，得了脂肪肝也不需要吃药，光靠运动就能彻底治愈。事实上，这种看法很危险。脂肪肝的病因很多，类型不同，运动治疗并非对每种类型的脂肪肝都有效，贻误治疗，可导致脂肪肝发展成肝硬化甚至I]-Y癌。     

跳一跳,不易老

正跳跃运动是一种良好的健身方法,简单易学,还不受时间地点的限制。经常进行适度的跳跃性锻炼,能使体内得到保健性振荡按摩,从而增进身体健康,增强体质,提高运动水平。跳跃运动是预防骨质疏松最简便、最实用而有效的方法。只要每天坚持做50次跳跃运动,便能收到增加骨密度、     

要使人长寿 先防骨衰快

人老的表现最常见是“含胸”,这就是“骨老”的表现。无论走路或站立都习惯低着头,弯腰曲背,如俗话所说,腰板子直不起来,这样一来,腰肌不得正常用力容易形成驼背,还会形成恶性循环。由于整天人体脊椎处于曲背的状态,导致腹肌松弛,胸廓不得扩展,影响心肺功能。若是走路重心习惯向单方向倾斜,则容易诱发脊柱侧弯。因此,“骨老”是“人老”的一个重要信号。除了“骨老则人老”外,还有一句话是“人老脚先老”。许多人从中年开始就变得腿脚不灵便,这跟体内缺钙密切相关。     

久痛莫强忍 疼来及时医

年近50岁的吴先生是一名中学教师，由于每天长时间站着上课，患上了腰椎间盘突出症，并出现腰及左腿疼痛、麻木的症状，已经持续了快半年时间。这种疼痛症状时轻时重，     

清洁灯泡的5个注意事项

1．清洁灯泡最好用醋清洁灯泡时最好同时做好“防尘”工作。可以将约一啤酒瓶盖的食用醋倒入小半盆水中，用手调匀后，将软抹布泡在醋水里，拧干后用来擦拭灯泡，这样不仅能让灯光明亮，还有防沾尘的作用。