华佗五禽戏养生健身机理探源

五禽戏是华佗养生健身实践经验的结晶,源于中国传统文化土壤,深受中国古代传统哲学思想和思维方法的影响。以“道法自然”思想为指导,依据古生原的导引术、吐纳术,运用阴阳、五行学说来探讨华佗创编五禽戏的理论依据,并根据中医的基础理论,运用脏腑、经络学说,阐释习练五禽戏的养生健身机理和养生价值。     

提高简化太极拳教学实效的实践与思考

简化太极拳作为普通高校体育课程的重要组成部分,如何改进和创新太极拳的教学方法并提高其教学质量的问题,是高校体育教师应深入探索、切实解决好的重要课题。多年的教学实践和初步的实证研究认为,提高太极拳的教学实效,一是注重引导、激发学生对太极拳学习兴趣;二是综合运用"形象讲解法、动作示范法"等多种教学手段、方法齐头并进,改进和提高教学效果;三是教师应了解太极拳博大精深的知识内涵和文化底蕴,重视基本功的讲解与训练,以教师示范为引领,做到精讲多练。