热天午睡 有利有弊

午睡是绝大多数国人(尤其是中老年人)的生活习惯,可以缓解来自工作和生活方面的压力,让身体"充电",有益健康长寿。瑞典医学专家曾对97名冠心病患者和90名健康者进行多变量分析,研究结果表明,每天午睡30分钟     

老人千万别小看了高血压病

据卫生部2002年的统计，我国高血压患者已达1．6亿，但是令人难以置信的是，有70％的高血压患者根本不知道自己患病，多数患者并未将高血压当作严重的健康问题；更有高达30％的医生不清楚通过控制血压可以预防绝大多数首次发生的脑溢血（中风）。     

冷天给老年人洗澡有讲究

每年冬春季，大医院急诊科都会收治因在家洗澡或洗桑拿而晕倒、烫伤或骨折的患者，90％以上为老年人，其中有不少是患有慢性病的老人。鉴于此，医学专家提醒广大市民：要掌握科学的洗澡方法。     

老年人“半夜急诊”的护理要点（一）

排尿性晕厥 典型病例：刘老伯年过7旬，患有糖尿病多年，与大儿子住在一起。隆冬的一天，他半夜起床排尿后突然栽倒在洗手间，当时不省人事，面色苍白，呼之不应，头部流血少量。儿子马上拨打“120”，医生到达时，刘老伯已清醒，送附近医院，医生诊断为排尿性晕厥合并头皮外伤。     

“眼中风”是咋回事

周老师年过七十,患有高血压20多年。前不久的一个夜晚,他半夜起床上厕所时,发现左眼突然看不见东西。在老伴和大儿子的陪同下,他到附近大医院就诊,经检查后确诊为左眼视网膜中央静脉阻塞,俗称眼中风,并收入住院治     

老人要及早还上“睡眠债”

上了岁数的老年人时常会发生睡眠障碍。睡眠障碍在临床上常表现为人夜难眠，或间断多梦、多醒，或早醒，醒后不能再入睡，甚则通宵难眠。发生睡眠障碍后，白天会头晕头胀，或有头痛、精神疲乏、心慌心烦、急躁不安等症状。有的老人还严重到失眠，有轻、中、重不同程度。     

节后，老人要注重饮食保健

春节期间，胃肠道连续多天反复承受“大鱼大肉大油”，忙于高热量、高脂肪、高蛋白、高胆固醇膳食的消化、吸收、代谢，年轻人都会吃不消，老年人更是不堪重负。因此，春节后的饮食调整非常重要。老年医学专家认为，采取以下多项措施，有助于老人快速调整节日综合症，恢复身体正常运转。     

学会减轻腰部承受的压力

人体的腰椎由五节腰椎椎节组成，担负着人体上半身的承重和腰部各个方向的活动功能。可以说，腰椎负担在人体的功能很重，而且又是人体活动最大的关节，同时腰椎周围除了肌肉之外就没有其他的结构保护。随着年龄增大，腰椎发生不同程度的变化，如果不正确或超负荷的使用势必会更容易诱发腰椎病。     

老年人“半夜急诊”的护理要点(二)

哮喘病常在半夜发作典型病例:张大妈患有哮喘病已经二十多年了。前天,她在外面参加过婚宴,晚上入睡后不久感到喉部不适,轻咳,过了半小时后出现气喘、呼吸困难、口周发青,在家服过两片氨茶碱也无效。到医院就诊后,内科急诊室给予供氧、输液、使     

老人慎用三类药

退烧针 典型病例：李大妈患有高血压病多年，这两天受凉后起初感觉全身不适，清鼻涕水流个不停，头晕，自己到附近大药房购买了两盒“速效感冒胶囊”和“安必仙”吃，全身无力，在家睡了两天，“感冒”症状却并无减轻，晚上还发高烧，轻咳，胸闷。她在家人陪同下，到附近社区打了一支“复方氨基比林”后，不到20分钟，开始出汗，随后体温下降，全身出汗较多，面色较白，呈现虚脱状。家属急忙送她到市医院看急诊，经内科专家检查，验血结果提示白细胞总数降低，胸片检查后确诊为肺炎，住院治疗10天后病愈出院。