老年人选择座椅有讲究

躺下是种休息,坐着也是种缓解疲劳的方法。而且,对于老年人来说,坐着的时间一定要比躺着的时间更长。从这个意义上说,备一把舒适的椅子就显得尤为重要了。首先,老人一定要选有靠背的椅子,不要坐凳子。因为坐凳子时,需要自然弯腰坐着,或直腰坐着,这两种情况都要求腰椎周围的肌肉与韧带保持紧张状态,久坐后易导致腰椎周围软组织劳损。     

完美肩部：我们的裸露资本

对于喜欢在夏天穿裸露些的衣服的美眉来说，拥有美丽的肩部线条，才有裸露的资本。肩颈部的疼痛症状 肩颈部僵硬导致的疼痛最容易引起上身肥胖。长时间往前低着头，这种不良姿势和习惯使得肩颈部肌肉处于紧张状态，从而产生各种症状，如肩颈部疼痛、紧张性头痛、颈椎疼痛、手臂及肩膀的不畅疼痛、肩臂痛、失眠症、集中力减退、     

不良走路姿势影响小孩智力

在临床治疗上,步态训练是脑病患者康复的重要课题,许多脑病患者通过有效的走姿训练,使大脑恢复了正常的功能,可见正确的走姿是多么重要。走路抬头挺胸才利于周身与大脑的气血回流,也就是说,抬头挺胸走路时,是让大脑得到休息的机会,这个姿势使低头工作的状态变为＂阳气升发＂的抬头状态,正好补偿了人因为低头工作,给大脑造成的紧张以及气血流通不畅。低头走路造成的结果就是阳气不升,从而影响大脑正常的气血供应。很多家长从来都不注意孩子走路的姿势,低头、弯腰、外八字……这些走路的姿势不仅难看,还会影响大脑的健康。不论是在伏案工作还是走路时,大脑都处于紧张状态,白天的这种不得缓解的紧张,造成大脑过劳,会影响夜间的睡眠。     

慢性疲劳与基因有关

据美联社4月21日报道,研究人员首次发现,慢性疲劳综合征可能与人的基因结构有关,当基因结构在处理身体和心理紧张状态方面的能力降低时便会产生这种疾病。慢性疲劳综合征患者,在至少六个月的时间中,身体会出现严重的疲劳感,即使卧床休息也无济于事。病人还会出现肌肉疼痛和记忆力下降的症状。据估计,在美国有100多万人患有该种疾病,而女性的发病率是男性的4倍。慢性疲劳与基因有关@任秋凌     

肠胃调理操——缓解气胀、腹泻、便秘及消化不良

精神压力过大，身体就会处于紧张状态，过多分泌新胃液直接袭击失去保护能力的胃粘膜，致使胃粘胰受损伤。 因压力过大引起的肠胃症状主要有：胀气、便秘，腹泻及消化不良。     

官民关系之调查

从“贵州瓮安事件”到“云南孟连事件”再到“重庆出租车罢运事件”等群体性事件以及“邓玉娇案”的爆发，无论是暴力形式的，还是非暴力形式的，都从一个侧面反映了当前官民矛盾、官民冲突加剧，以及官民关系一定程度的紧张状态。在网络信息时代，信息的公开化使得官员的神秘性降低，也使得官员的执政能力面临新的挑战。     

人到老年，适度紧张益处多

一般人认为，紧张、繁忙的工作会影响身体健康，传统的养生之道多强调休息和宁静。不可否认，过度的紧张会使大脑神经系统处于过度的紧张状态，常常诱发神经衰弱、溃疡、高血压等多种身心疾病，对身体十分有害。但凡事总有一定的度，超过了一定的度，事物的性质就会起变化，就会走向反方向。老年人的生活如果过分松弛、散漫，也同样不利于身心健康。     

“癌症性格”可致癌细胞转化

“癌症性格”的具体表现包括：性格内向，表面上逆来顺受、毫无怨言，内心却怨气冲天、痛苦挣扎，有精神创伤史；情绪抑郁，好生闷气，但不爱宣泄；生活中一件极小的事便可使其焦虑不安，心情总处于紧张状态；表面上处处以牺牲自己来为别人打算，但内心却又极不情愿；遇到困难，开始不尽力去克服，拖到最后又要做困兽之斗；害怕竞争、逃避现实，企图以姑息的方法来达到虚假的心理平衡。     

自我按摩祛百病之头痛头重

头痛大致可以分为以下三类。一、肌紧张性头痛。表现为后头部沉重感伴头痛，这是由于长时间的精神紧张或过度疲劳等原因，使肌肉陷入紧张状态所致。     

面对压力，女性应对更自如

美国最新研究指出,在紧张的环境中,女性的应变能力会比男性更强。因为紧张能够提高女性的思维能力及分辨能力。研究人员先是以4位男性和3位女性作为实验对象,让他们先后欣赏了