薏苡仁,小个头的大妙用

薏苡仁又名薏仁、苡米、苡仁,是常用的中药。又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮,皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。但生薏苡仁性偏寒凉,炒薏苡仁和麸炒薏苡仁性     

雾霾天,该怎样防病养生

正俗话说:"冬日阳光贵如油"。秋冬季节一直是雾霾天的多发期。近来,雾霾的发生不仅次数频繁,范围也有所增大。雾霾来袭,咳嗽、头晕、乏力等不适反应往往会接踵而来。心肺功能不佳者,更易加重病情。雾霾天,该怎样防病养生?请听听呼吸科专家的建议。外出时特殊人群要戴口罩气象专家指出,大气中肉眼难以分辨的颗粒物,包括粗颗粒物PM10和细颗粒物PM2.5浓度的增加,是雾霾产生的重要因素。与粗颗粒物相比,细颗粒物降低空气能见度的能力更强,是导致雾霾天尤其是灰霾天的     

入夏养脾四法

中医认为，夏天人体消耗较大，需要加强脾的工作，才能不断从食物中吸收营养。同时，由于人们嗜食冷饮和瓜果，易损伤脾胃，表现为不思饮食、乏力。此时，通过健脾益气，往往能达到开胃增食、振作精神的效果。     

柚子——健脾生津之果

柚子,为热带和亚热带的芸香科乔木植物柚的成熟果实。在众多的水果中,柚子可算是个头大的了,一般都在一公斤以上,它在每年的农历八月十五左右成熟,皮厚耐藏,存放三个月而不失香味,故有"天然水果罐头"之际。它味道酸甜,略带苦味,是医学界公认的最具食疗功故的水果之一。柚子既是果品,同时也可以做很多名菜。     

老年人长寿饮食11点

正老年人健康一直是社会的焦点,社会上各种老年人健康饮食食谱也是五花八门。而老年人的健康饮食说复杂也复杂,说简单也简单。平时只要注意11点,就能少生病、少受罪。一、数量少一点。老年人每日唾液的分泌量是年轻人的1/3,胃液的分泌量也下降为年轻时的1/5,因而稍一吃多,就会肚子胀、不消化。所以,老年人每一餐的进食量应比年轻时减少10%左右,同时要保证少食多餐。二、质量好一点。蛋白质对维持老年     

5种以假当真养胃常识

少食多餐：食物进入胃内，本身对胃黏膜就是一种刺激，不仅促使胃肠蠕动加快，而且会使胃酸及胃蛋白酶分泌增加，对溃疡病的愈合无益。     

厌食性闭经怎么治疗

<正>Q:由于节食,我出现了厌食性闭经。我一直在积极配合医生的治疗,也在努力使体重增加,但仍然闭经。我不知道体重该增到多重才合适,因为我怕自己变得太胖。     

消化科专家的养胃心得

现如今,胃疼已成了现代人的家常便饭。据世界卫生组织一项统计显示,胃病在人群中的发病率高达80%,且正以每年17.43%的速度增长。俗话说胃病三分靠治,七分靠养。那     

痰湿体质的饮食与经络调养

正痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型。当人体脏腑、阴阳失调,气血津液运化失调,易形成痰湿时,便可以基本确定这种体质状态为痰湿体质。一、痰湿体质的形体特征痰湿体质的人多形体肥硕,脸色黄胖,腹部肥满松软,油脂较多,多汗而且较黏稠色黄,容易困倦,食欲不振,嗜睡健忘,性格多温和,     

小儿厌食针刺四缝

5岁的奇奇因长期厌食面色焦黄，形体消瘦，发育迟缓，经常发热或腹胀，脾气急躁，多动易怒，睡觉经常磨牙。几经治疗，但疗效不佳，后经中医师采取针刺四缝穴，配合口服健脾理气、化湿和胃、清热平肝的中药治愈。中医学认为，小儿的生理特点为肝常有余，脾常不足。