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| 保健知识二则 | |
| 引用本文： | 彭英沿,张诚.保健知识二则[J].小康生活,2003(10):45-45. |
| 作者姓名： | 彭英沿 张诚 |
| 作者单位： | 中国人民解放军第四七七医院 湖北省襄樊市襄城区运动路16号441021 |
| 摘 要： | (一)高脂血症的食疗方法(1)患高脂血症的人饮食应有节制,主食之中应搭配部分粗粮,副食品以鱼类、瘦肉、豆及豆制品、各种新鲜蔬菜、水果为主。少食精制食品、甜食、奶油、巧克力等。(2)海带、紫菜、木耳、金针、香菇、大蒜、洋葱等食物有利于降低血脂和防治动脉粥样硬化,可以常吃。饮牛奶宜去奶油,不加糖。蛋类每日不超过1只,避免油炒、油煎。(3)烹调食物用素油,少吃油煎食物, |
| 关 键 词： | 保健知识 高脂血症 人体净化清污 食疗 动物血汤 菌类植物 鲜果汁 鲜生菜汁 豆类汤 海藻类食品 |
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