弓形睡姿最相宜

睡眠科专家指出，睡觉时，老人最好采用“卧如弓”的姿势。这个姿势相对来说是一种比较放松的睡姿，有利于人体放松全身的肌肉组织，消除疲劳，帮助胃中食物朝十二指肠方向蠕动。同时还方便心脏血液回流，减轻心脏负担，避免心脏受压。