立冬养生

时间:公历11月7日,农历十月初六。 冬季包括立冬,小雪、大雪、冬 至、小寒、大寒六个节气,是一年中 气候最寒冷的季节。冬季之风为北风, 其性寒。“寒”是冬季气候变化的主 要特点。冬在五脏应肾。“冬不藏精, 春必病温”,即所谓要补肾藏精,养 精蓄锐。