拉筋健身 防治痹证

拉筋是舒展筋脉、疏通气血、强身健体的可靠功法。临床上常见中老年人肩背、腰腿疼痛,肢体活动不便,这其实就是中医所谓的＂痹证＂侵犯,也是人老筋脉萎缩的表现,故有＂筋长一寸,寿延十年＂的说法。这个＂筋＂泛指中医的经脉、经络及现代解剖学中的韧带、肌腱。若人老懒动,越懒动就越易老。拉筋便是延缓衰老、保持健康的健身妙法之一。因为肝主筋,肝血充盈,才能使筋得到充分的濡养。肝血不足,筋便受损而缩,而筋缩又反过来损伤肝。