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注意生活细节,谨防痔疮复发
作者姓名:蒲昭和
作者单位:成都中医药大学副研究员
摘    要:腹式呼吸:取仰卧位,全身尽量放松,双手重叠于小腹上,做腹式深呼吸,吸气时腹部鼓起,呼气时腹部凹陷。重复10-20次。

关 键 词:运动  腹式呼吸  深呼吸  腹部
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