感冒的预防和简易治疗

感冒是常见病,但又不可疏忽,既要预防,也要治疗.感冒的方法1．戒除烟酒吸烟和大量饮酒都容易降低免疫力,因此．戒除烟酒是预防感冒的有效方法。2．充足睡眠睡眠充足是提高免疫力、预防感冒最有效的方法,因此,老年人应该保持每天8小时睡眠。3．营养均衡一日三餐,合理搭配,不偏食,食物不单调。营养均衡,便不容易感冒。