体脑交替 相得益彰——我的健身“三字经” |
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引用本文: | 吕耀忠.体脑交替 相得益彰——我的健身“三字经”[J].山西老年,1996(7). |
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作者姓名: | 吕耀忠 |
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摘 要: | 我是一个“年轻型”老人,是一个闲不住的人。1993年底离休后,我的生活安排得仍然很有节奏,很有规律,既保证了身体健康,又保持了良好的精神状态,人们说我越活越年轻了。我的健康之道是“三字经”,即“唱、跳、写”,也就是体脑交替、体脑结合、体脑相济的健身方法。 唱。我国古代大思想家教育家孔子喜欢听音乐和唱歌,
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