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| 便秘还是食疗好 | |
| 引用本文： | 彭敦谊.便秘还是食疗好[J].老年人,1997(2). |
| 作者姓名： | 彭敦谊 |
| 作者单位： | 宁乡县沙田乡 |
| 摘 要： | 我曾严重便秘，原靠吃泄药通便，但终究不是长久之计，以后看了《老年人》杂志上介绍的方法，从食疗上下功夫，果然效果非凡。我的方法是，早上吃红薯蒸饭，中餐吃一碗青菜，晚上以黄豆制品作菜，间吃绿豆粥，禁食辣椒、生姜、胡椒。如此坚持一段时间后，大便每日定时，非常通畅。便秘还是食疗好@彭敦谊$宁乡县沙田乡 |
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