打造完美腹肌

有些人虽然腹肌很发达，但是较高的脂肪比例使得腹肌线条不明显，相反有些人从来不进行腹肌训练，但由于脂肪比例低同样具有明显的腹肌线条，因此，要使腹部肌肉线条明显，重点是减少身体的脂肪比例，男性的脂肪比例不要超过10%。女性的脂肪比例不要超过14%。