自我管理策略的分析与实施建议

为更好地认识自我管理策略的概念，理清自我管理策略的结构、功能并有效实施自我管理策略，研究采用文献法和比较法分析后认为：自我管理策略是个体为实现自定目标对自身进行管理的策略，其管理主体是自己，管理对象为自身的认知、情绪、行为及自身的其他资源；自我管理策略主要由自设目标、自我监控、自我评估和自我强化等环节构成，其中目标具有导向性，监控督促想法转变为现实，评估有利于发挥个体主观能动性、强化促进行为的发生；自我管理策略实施时，建议避免对目标认识不足、做好行为的启动工作和将行动计划可视化等。