老人少寐食八法

古代养生学家认为“少寐乃老年人之大患”,认为老人少寐,多属虚症,应以食疗补之,现介绍几种食疗方,以供老年朋友参考。1、莲子（带莲芯）30枚,水煮,食前加盐少许。每天晚上睡前服,可以安神补气。也可用莲芯1—2克,开水冲泡代茶饮。