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| 要健康,靠自己 | |
| 作者姓名： | 吴文宙 |
| 摘 要： | 我参加省老干部健康协会的活动已经八年多了,启迪很深。我在这里学习的体会是:师傅领进门,修行靠自己——要健康,靠自己。首先,管好自己的嘴。病从口入,祸从口出。管好自己的嘴,对健康很重要。应当合理饮食,酸碱平衡,戒烟限酒,少吃多餐,七八分饱。对蔬菜、水果、坚果之类,应当 |
| 关 键 词： | 心身健康 合理饮食 酸碱平衡 老干部 戒烟 蔬菜 坚果 水果 老年养生 启迪 |
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