每天九分钟塑造窈窕美腿

亭亭玉立,双腿秀美,是每个女性所追求和渴望的。下面介绍的这套操简便易学,行之有效。只要每天坚持锻炼9分钟,你就会有新感觉。一、大腿前部(60秒) 1．直立,两手在脑后交叉或收在耳后,深深地吸口气。