燕子跳水强背防痛

这个普拉提练习可使背部强壮有力,塑造背部线条,预防背部疼痛,令你的身姿更挺拔,显得更高。目的:加强背肌,提高背肌的控制能力。同时可以练习到脊椎、肩肌、腹肌及臀肌。