适宜冬季养生的方法

宜出汗少。冬宜敛阳护阴,汗为阴津,汗多伤阴,大汉则亡阳。故应祛寒就温,预防寒冷侵袭是必要的。尤其是心血管病人要特别注意保暖,因寒冷刺激可使血压突然增高,造成心、脑血管意外。因此,冬季穿衣应以质轻、保暖、舒适、利于气血通畅为原则。