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| 养菌有道肠年轻 | |
| 引用本文： | 王化虹,张谦.养菌有道肠年轻[J].婚姻与家庭(性情读本),2014(3). |
| 作者姓名： | 王化虹 张谦 |
| 作者单位： | 北京大学第一医院消化内科;北京同仁医院营养部; |
| 摘 要： | 正免疫系统,不仅时刻保护我们免受外来入侵物的危害,同时也能预防体内细胞突变引发癌症。如果没有免疫系统的保护,一粒灰尘就足以致命。而肠道是人体内最大的免疫器官。将肠道平铺,有400平方米大,相当于一个足球场。肠道作为免疫器官,有一个很重要的帮手,就是平衡的肠道菌群。其中,双歧杆菌的主要作用是延年益寿。如果老人的胃肠道中一直有双歧杆菌,那么长寿是没有问题的;乳酸菌,能够帮助身体代谢。有益菌与免疫系统是息息相关,互相帮助的。如果有益菌减少,我们的 |
| 关 键 词： | 免疫系统 有益菌 免疫器官 双歧杆菌 膳食纤维 肠道菌群 主要作用 胃肠道 细胞突变 乳酸菌 |
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