适合自己的才是最好的

早晨运动好还是晚上运动好呢？生命到底在于运动还是在于静止呢？这些相异的说法常常让大家无所适从。著名健康教育专家、洪昭光·张永国际养生中心创办人洪昭光教授在全国各地做健康报告的时候，经常遇到人们有关“养生悖论”的提问。对于这些相互矛盾的说法，洪教授说：“出现这种情况很正常，这首先说明社会进步了，健康已经成为人们日益关心的一个重要问题。”