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| 踩石锻炼有讲究 | |
| 引用本文： | 琪东.踩石锻炼有讲究[J].家庭科技,2007(8):34. |
| 作者姓名： | 琪东 |
| 摘 要： | 踩卵石作为一种简便易行的健体养生方法,由来已久.其原理是通过卵石高低不平的表面,对足底相关穴位按摩,起到防治疾病的作用.传统医学认为,脚相当于人的"第二心脏",分布有肾经、肝经、膀胱经、脾经、胃经和胆经等六条经脉的60个穴位.中医有"病从脚底起"的说法,足部的气血通畅与否,关系到人的整体健康.赤脚踩石,对足部穴位的按摩,较之手搓脚心、脚踏木轮的刺激更为强烈,使足部气血流畅,促进周身血脉流通,提升精神状态,从而达到养生防病的目的. |
| 关 键 词： | 养生防病 精神状态 流通 血流 刺激 搓脚 按摩 足部穴位 整体健康 关系 气血 中医 经脉 胆经 胃经 脾经 膀胱经 肝经 肾经 分布 |
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