维生素C怎么补才正确？

维生素C是一种常用的临床用药以及日常微量元素补充剂，在发达国家经常被大剂量服用。在中国，我们也把服用它作为防病治病的有效措施，特别是生活节奏匆忙、饮食不规律的白领，常把维生素C药片当作补充的主要来源。