秋季食鱼汤 营养保健康

秋季,气候比较干燥,对人体则易伤津耗液,劫损肺阴,出现口鼻、咽喉、皮肤干燥等症。可见,秋季饮食调理当以滋阴润燥为主,即多食柔润之品,如芝麻、蜂蜜、梨、甘蔗、乳品、汤类等;少食辛辣温燥之物,如辣椒、大蒜等。