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| 不同肉类的营养功效 | |
| 作者姓名： | 邱敏 |
| 摘 要： | “膳食平衡宝塔”中明确指出,一个人每天摄入瘦肉75克为宜.而蔬菜,每天最好摄入500克左右.因此,健康饮食不是不吃肉,而是不需要食用过多的肉.肉中的蛋白质我们还可以用牛奶、豆类来替代获得,但是B族维生素、必需脂肪酸以及锌、铁等矿物质,是无法用蔬菜水果来替代的. |
| 关 键 词： | 蛋白质含量 必需脂肪酸 膳食平衡 健康饮食 矿物质 蔬菜水果 瘦肉 维生素 营养功效 猪肉 |
| 本文献已被 CNKI 维普 万方数据 等数据库收录！ | |
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