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| 老年人强身健体自我按摩（十） | |
| 作者姓名： | 邵水金 单宝枝 |
| 作者单位： | 上海中医药大学 副教授 |
| 摘 要： | 十九、上肢保健法上肢保健法具有通经活络、滑利关节作用,对上肢偏瘫、上肢酸痛、手指麻木、肩周炎、类风湿关节炎等有一定的疗效。具体操作方法如下:1.按肩部穴位:以一手拇指指腹按揉对侧肩前1分钟,以一手中指指腹按揉对侧肩髃、肩髎、肩井穴各1分钟。2.擦肩:以一手掌心紧贴对 |
| 关 键 词： | 强身健体 老年人 类风湿关节炎 按摩 具体操作方法 保健法 上肢 肩周炎 |
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