顺时摄生益身心

我国自古就推崇“顺时摄生”，所谓“摄”，就是养，是指按照季节的变迁来调节饮食、作息，从而达到调养身心的目的。其实，顺时养生的内涵并不仅局限于季节的范畴，每天24小时也是一个内在的小循环，如果遵循顺时养生的规律，身体健康将收到事半功倍的效果。