心情抑郁吃点甜?小心这让你更郁闷

正糖是像可卡因一样的东西,多巴胺过度释放之后,会让人的情绪重新陷入焦躁或低落。大家很容易理解心情低落时对脂肪和碳水化合物,尤其是甜食和酒精的渴望。就拿"安慰食物"来说,各人有各人的心头好,但最让人有满足感的基本不外乎油炸、高糖以及热腾腾的主食。那么你在吃掉它们之后,受伤的小心灵究竟能不能得到治愈呢?从长期来看恐怕不行:近年来越来越多的研究逐渐确认了情绪和心理健康与饮食之间的联系,尤