摆脱焦虑,一身轻松

多多熊:焦虑是什么?它是一种负面情绪,是持续性的精神紧张,又是恐慌、担心、烦躁、不安的综合体,是一种说不清道不明的小烦恼。当你焦虑的时候,感觉心像被一种无名小火慢慢地烤焦。任琳:我知道这种感觉,考试前几天我吃饭都没有胃口,一点小事就会发火生气,晚上还睡不好觉。等到考试结束这些症状就自动消失了。