要想身体好，早餐不可少

俗话说：“一日之计在于晨。”如从饮食角度讲：清晨,经过一些活动和一夜的休息,头天晚上摄取的食物已经被消化吸收,此时需要及时补充能量和营养。所以说,早餐应是一天当中很重要的一顿饭。但在日常生活中,很多人早晨宁愿花时间多睡一会儿,也懒得拿出20分钟认认真真地吃个早餐。然而在近期,英国伦敦帝国学院的一项研究发现：不吃早餐,人的大脑就会释放出需要高热量的信号,这样会导致午餐和晚餐摄取“垃圾食品”的概率大增。长期如此,就会大大增加糖尿病、肥胖症、高血压、高血脂的发病概率,从而影响人们的健康。