“六然训”与养生

闲暇之时，偶翻明代学者崔铣的《听松堂语镜》，顿时被其中的“六然训”所吸引。人若能达到此种精神境界，必然会身体健壮，心情舒畅，老而不衰。“六然训”可称得上是保持身心健康的妙方良药。自处超然当一人独处的时候，应保持宁静致远的心境，忘掉那些令人心烦的事情，去种种花草、听听鸟鸣、望望远方，想想那些令人开心的往事，保持轻松愉快的心境。处人蔼然与人相处的时候应谦虚诚恳，乐于助人。与人交往的时候应宽容大度，保持良好的人际关系，创造一个轻松愉快的生活气氛，自然就会心情舒畅，身体健康。有事斩然遇到事务繁杂心烦意乱…