养护好膝关节好过冬

立冬过后，气候开始变冷，季节的变化容易引发膝关节的旧患。不少老年朋友由于身体机能的退化，也总觉得膝关节不灵活了。膝关节是人体各种活动中负荷较大的关节之一，日常生活中的走、跑、跳等活动都离不开它。因此，有必要掌握科学的方法，加强膝关节的日常保健。