家庭营养烹饪三大忌

禁忌一"宁可多做半锅,不能少做一碗"中医有句老话:若要身体安,三分饥和寒。就是提醒我们不能吃得太多。古今中外,延年益寿办法不下几百种之多,但真正公认最有效的能够延年益寿的办法就一种,我们叫"低热量膳食",也就是七八分饱。