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床上瘦身操
作者姓名:雪儿
摘    要:拉伸筋骨是瘦身的最佳方案,每天睡觉前坚持在床上运动,两星期左右,就会收到瘦身的效果。每节动作要坚持5秒钟左右,并且重复4~5次。

关 键 词:锻炼要点  锻炼效果  最佳方案  床上运动  拉伸筋  重复  动作  肌肉  臀部  坚持
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