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| 睡觉难,试试“光照处方” | |
| 引用本文： | 伊莎.睡觉难,试试“光照处方”[J].社区,2011(8):43. |
| 作者姓名： | 伊莎 |
| 摘 要： | 现代人都相当依赖外在"时钟"的时间来过生活,不过在我们的身体内有一个更重要的时钟,就是所谓的"生物时钟",一般人其实都可以隐隐约约地察觉到自己体内生物时钟的运行,这个生物时钟基本上就是人体内各项生理活动的韵律,告诉我们什么时候该吃饭、什么时候该睡觉或者什么时候该启动消化系统等,这生物时钟的机制也可称为 |
| 关 键 词： | 生物时 光照强度 光照治疗 消化系统 处方 睡觉 生理活动 现代人 时钟 睡眠 |
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