有氧运动与减肥

随着人们健康意识的提高,越来越多的人在关注健身方面的知识。现在很多媒体和健身中心都提倡有氧运动。那么什么是有氧运动?有氧运动和减肥又有什么关系呢?本文通过介绍有氧运动的特点和目的,探讨有氧运动对减肥的作用和有氧运动时的科学方法。