大众保健十大误区（一）

饮食和锻炼是健康的基石。然而，在读者致电本刊的询问中，编者发现，不少人在保健方式方法的认知上还存在误区。那么，如何才能从误区中走出，使自我保健更科学呢？从本期起，本刊“健康与保健”专栏，将连续推出由王陇德先生撰写的《大众保健十大误区》一文，希望能对你的自我保健有所裨益。