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| 秋天健身有讲究 | |
| 摘 要： | 正随着气温的下降,我们已经渐渐感觉到了秋天的脚步。气候宜人的秋季,让那些原本因为酷暑而疏于运动的人们又有了运动的兴致。特别是一些老年人,在户外运动的时间也有所增加。然而要注意的是,季节的更替会让我们的生理机能发生变化,比如会出现秋乏、秋燥等现象,还容易发生运动损伤。如何养生健身,秋季锻炼有学问。秋天锻炼提高耐寒能力 |
| 关 键 词： | 运动损伤 自行车运动 秋季 耐寒能力 调节机制 老年人 生理机能 养生健身 户外运动 气温 |
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