教你几招，预防脊椎老化

人体的脊柱，就像一棵大树的主干，支撑着我们的身体，也主导着我们的健康。在医学界，复杂的脊椎病被称为“万病之源”，同时也出现了一种新的疾病症候群——“脊柱相关性疾病”。随着人们生活节奏和生活方式的急剧变化，脊椎老化性疾病日益成普及化和年轻化发展趋势。如何保护你的脊椎，远离恼人的颈椎病、腰腿痛，远离那些莫名其妙的头晕头痛、胸闷心烦、麻木心慌等健康问题？试试下面常用的保持脊椎健康的锻炼方法，就可以在日常生活中有效地防治脊椎老化性疾病。