|
|||||
|
|
| 自制按摩袜 | |
| 引用本文： | 田久虹.自制按摩袜[J].老年人,2000(11). |
| 作者姓名： | 田久虹 |
| 作者单位： | 沅陵县肉食水产公司!离休干部 |
| 摘 要： | 我很相信赤脚踩卵石的健身效果。一九九五年夏天，我用木板做了个桌面大的盘子，里面铺一层李子大小的卵石，时常赤脚踩练。这样试了两个夏天，觉得踩的时间还是太少，不过瘾。 一九九七年初，我又试着搞了个新办法：用两双旧短袜，在袜底部围绕涌泉穴处钉三五粒凸度较大的扣子，凸面对脚掌。平时，两双钉扣子的袜子轮流换洗。这样一来，一天到晚，除了睡觉，其余时间都在踩“石头”，一直坚持到现在。 我体会到，这种办法对于老年人锻炼脚劲，防止衰老，效果明显。我今年七十岁，前不久我和几个晚辈到一个住五楼的侄儿家玩，爬上五楼… |
| 本文献已被 CNKI 维普 等数据库收录！ | |