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| 自制按摩袜 | |
| 作者姓名： | 田久虹 |
| 作者单位： | 沅陵县肉食水产公司!离休干部 |
| 摘 要： | 我很相信赤脚踩卵石的健身效果。一九九五年夏天,我用木板做了个桌面大的盘子,里面铺一层李子大小的卵石,时常赤脚踩练。这样试了两个夏天,觉得踩的时间还是太少,不过瘾。 一九九七年初,我又试着搞了个新办法：用两双旧短袜,在袜底部围绕涌泉穴处钉三五粒凸度较大的扣子,凸面对脚掌。平时,两双钉扣子的袜子轮流换洗。这样一来,一天到晚,除了睡觉,其余时间都在踩“石头”,一直坚持到现在。 我体会到,这种办法对于老年人锻炼脚劲,防止衰老,效果明显。我今年七十岁,前不久我和几个晚辈到一个住五楼的侄儿家玩,爬上五楼… |
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