孙思邈养生“神仙决”

除了治病救人,名医孙思邈还非常重视养生,自己也收获101岁的高寿。他曾说:"口中言少,心中事少,腹里食少,自然睡少,依此四少,神仙快了。"道出了最简单易行的养生道理。少说话,以防损伤肺气:现在的工作接打电话较多,很多人还喜欢聚会、K歌。然而成天说个不停会损肺气和心气,使体内元气不足,外邪乘虚而入。少思虑,避免气机郁结:当前社会压力大,不少人心事重重,吃不下、睡不好。"多思则神殆",导致气机郁结不行,久则起病。因此不要反复纠结一些小事、更不可钻牛角尖。