健康大步走 走对才健康 |
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引用本文: | 任政.健康大步走 走对才健康[J].百姓生活,2014(1):72-72. |
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作者姓名: | 任政 |
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摘 要: | 赵之心是北京市全民健身专家讲师团成员,他也是运动养生专家和健康大步走创始人。在谈到如何通过快步走来调节身体健康时,赵之心指出,健走其实就是“走路”,是介于散步和竞走之间的一种步行锻炼方式。健走虽然适用于各类人群,但如果方法不当,不但收不到相应的锻炼效果,甚至会对身体产生损伤。所以在进行健走锻炼时,需要根据自己的情况选择相应的方式。
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关 键 词: | 身体健康 锻炼方式 全民健身 运动养生 锻炼效果 讲师团 北京市 创始人 |
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