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养生保健多吃“苦”
摘 要:
中医认为,苦味食物多具有清热解毒功能。营养学家建议,夏季常吃些苦菜、苦瓜等苦味食品,能起到解热祛署、消除疲劳等作用。所以,人们常说“先苦后甜”的俗话,如常吃苦味食物其好处多多。
关 键 词:
养生保健
营养学家
消除疲劳
食物
饮食习惯
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