克服一切失控反应

在我们被“失控”带走之前，我们可以学会去辨别深色马。恐惧是深色马，愤怒是深色马，焦虑、恐惧、自怜、肩扛整个世界的责任的感觉，等等，都是深色马。这个清单上还有仇恨、报复、自以为是、急躁、抑郁，以及大多数消极状态，它们自然都是潜意识的痛苦之源。