暖膝操

进入冬季，温度变低，不少人受凉后会出现膝盖疼痛，这种情况很可能是骨关节炎发作。严重的还会影响上下楼梯，甚至走路。在此，给大家推荐一套“暖膝操”，每天做一次，有助缓解膝关节炎。