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| 一招一式就能养五脏 | |
| 引用本文： | 丁丽玲,赵艳.一招一式就能养五脏[J].恋爱.婚姻.家庭：养生,2018(1). |
| 作者姓名： | 丁丽玲 赵艳 |
| 摘 要： | 正养五脏的方法有很多,最重要的不是追求哪种最好,而是贵在坚持。越简单、越便于操作的方法,越有利于长期练习。常闭双眼养肝血闭目独坐有助疏通全身经络,让气血流畅。在闭目的同时可配合眼功练习,能够改善头晕眼花、视物模糊、眼睛干涩、眼肌疲劳等症状。具体做法是,轻闭双眼,用两手大拇指从内眼角向外擦24次。或两手十指并拢覆在双眼上,先由内向外轻轻转摩24次,再向内转摩24次。午饭后小憩是一种简单有效的护肝方法。研究结果显示,闭目休息时流经肝脏的血液比站立活动时增加40%左右,这样可以减少肝脏本身的 |
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