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| 冬季养生十要“点” | |
| 引用本文： | 黄雅.冬季养生十要“点”[J].家庭科技,2014(1):26-27. |
| 作者姓名： | 黄雅 |
| 摘 要： | 正多"点"水冬天气候干燥,人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证初体的需要,还可起到利尿排毒的功效。冬天虽然排汗排尿少,但人体各器官依然需要水分滋养。冬季一般每日补水量为2000~3000毫升。出"点"汗户外活动可促进热量产生,调节新陈代谢。冬季 |
| 关 键 词： | 利尿排毒 十要 补水量 排汗 糯米红枣粥 胡桃粥 春困秋乏 养阴 养胃 血液循环 |
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