十种调血脂好习惯 |
| |
引用本文: | 佳一.十种调血脂好习惯[J].人才瞭望,2014(4):73-73. |
| |
作者姓名: | 佳一 |
| |
摘 要: | 美国《预防》杂志载文,给出能有效改善血脂水平好习惯的排行榜。第一位:做个半素食者每天多吃些全谷食物、豆类等素食,坚持一个月,低密度脂蛋白(LDL)水平即可降低近30%。第二位:经常吃鱼与吃牛肉和鸡肉相比,经常吃鱼能使高密度脂蛋白(HDL)水平提高26%。
|
关 键 词: | 高密度脂蛋白 蔓越橘 澳洲坚果 葡萄柚 黑巧克力 毫摩尔 耐力运动 运动时间 八位 |
本文献已被 维普 等数据库收录! |
|